Phytothérapie & Aromathérapie
Utiliser les plantes pour soutenir l'organisme est l'une des pratiques les plus anciennes de l'humanité. Encore aujourd'hui, une même plante peut se décliner sous des formes très différentes — et le choix de la forme n'est jamais anodin : il conditionne directement son efficacité et la façon dont elle agit sur vous.
Une plante, de nombreuses formes possibles
Les tisanes restent les plus connues, mais elles ne sont qu'une possibilité parmi bien d'autres — chacune avec son mode de préparation et son usage propre : L'infusion — pour les parties tendres (fleurs, feuilles fines) : l'eau chaude est versée sur la plante, 5 minutes suffisent. La décoction — pour les parties dures (racines, écorces, tiges) : la plante est placée dans l'eau froide, chauffée avec elle, 5 à 10 minutes. La macération — la plante infuse à froid, plusieurs heures à plusieurs semaines, pour préserver des principes actifs sensibles à la chaleur. L'extrait sec ou la poudre de plante — obtenus après séchage et extraction, très concentrés, présentés en gélules ou comprimés. L'extrait fluide — une préparation liquide, plus concentrée qu'une teinture, obtenue par macération de plante fraîche broyée. La teinture mère — à partir de la plante fraîche, macérée environ 15 jours dans l'eau et l'alcool : elle concentre un large éventail de principes actifs. La gemmothérapie — des macérâts de bourgeons et jeunes pousses, tissus embryonnaires particulièrement riches en énergie vitale et en principes actifs de la plante. Les SIPF et les EPS — des extraits de plante fraîche obtenus par des procédés doux (cryobroyage, extraction à froid), pour rester au plus près de la composition d'origine. L'hydrolat — la partie aqueuse issue de la distillation des huiles essentielles : mêmes propriétés qu'une huile essentielle, mais en beaucoup plus doux, adapté aux personnes fragiles (enfants, personnes âgées). L'huile essentielle — obtenue par distillation, elle concentre fortement les principes actifs de la plante et demande, de ce fait, le plus de précautions d'usage. D'autres formes existent — sucs frais, sirops, pommades — chacune adaptée à un usage précis. Le choix ne se fait jamais au hasard : une même plante peut avoir des effets différents selon la forme sous laquelle elle est prise.
L'aromathérapie : puissante, donc encadrée
Les huiles essentielles ne s'utilisent jamais « à la légère ». Avant toute première utilisation, un test de tolérance cutanée est indispensable : une goutte dans le creux du coude, 24 heures d'observation, sans rougeur ni démangeaison. Chez les enfants et les nourrissons, une huile essentielle n'est jamais appliquée pure : elle se dilue systématiquement dans une huile végétale (olive, amande douce, calendula...).
Une utilisation simple au quotidien
Diffuser une huile essentielle en atmosphère — 20 à 30 minutes, 15 minutes seulement dans la chambre d'un enfant — est l'une des façons les plus simples d'en profiter : pour assainir une pièce, se détendre en soirée, ou accompagner les infections hivernales.
Toujours du sur-mesure
Entre les dizaines de plantes disponibles et leurs multiples formes, un accompagnement personnalisé permet de choisir la bonne plante, sous la bonne forme, au bon dosage — en tenant compte de vos éventuelles contre-indications ou traitements en cours.